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簡単足やせ方法事典・糖分は体を冷やす原因

こたつにアイスは至福の時だけれど・・・

温かい所で甘くて美味しいアイスクリームって何だか至福の時って感じませんか?
美容に良くないって事は当然ご存知かと存じますがあえて、
お話したいなあ〜と思いこのタイトルを選びました。

甘い物は血糖値を急激に上げて太り易くなる
コレもご存知ですね。
ではアイスクリームのもう一つ、美容の敵だと感じる事は何でしょうか?
そうです!
体を冷やすって事ですよね。
美容と健康に良いのは?

はい!体を温める事。
そして糖分は体を冷やす原因になるのです。
アイスクリームは冷たい&糖分で体を冷やすダブルパンチってところ。

でも、人間は甘い物を「美味しい!」って感じる事が多いものです。
だってセロトニンが分泌されるのですもの。
幸せって感じてしまうのも無理はありません。

特に女性の場合は幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌が男性より少ない為、
甘いものを欲するって言われています。
甘い罠はアイスクリームだけにはとどまりませんね。
通常なら摂るはずがない程の大量の砂糖を
いとも簡単に摂取してしまう物があります。
さて何でしょうか?
しかも、あっと言う間に吸収して血糖値も急激に上がる!!ってもの。
これは避けたほうが良いですよ。
「え〜何なの?」
知りたいですよね。
想像できますか?
では、お答えしますね。
ジュースなどの「清涼飲料水」なのです。

これも冷えていて「あ〜美味しい」なんてゴクゴク飲んでいませんか?
さてこのジュースなどの清涼飲料水には
どれ位のお砂糖が含まれているのでしょうか?
驚きの数字ですよ。
500ミリリットルのペットボトル1本に何と、
スティック砂糖12〜13本位入っていると言われています。
たとえ、果汁100%だとしても「甘い」なあと感じたら「果糖」が含まれているので
同様だと考えた方がよさそうですよ。

温かいお部屋でコタツに入っていると喉も渇き、
ジュースやアイスクリームも食べたくなってくる物です。
そして動かない!
あなたはコタツの周りに全ての物をおいて
動かなくて良いような環境を作っていませんか?

コレが、体を冷やしてあなたの美容を損なっていくとしたら?
「少しは歩く場所に物を置くようにした方がいいかも・・・」
そうですね。
そういう努力も大切だと思うのです。
そして甘いもの中毒!
これは体を冷やし、太りやすい体を作ります。
自覚して、出来る限り温かいものを飲みましょう

例えば、ホットココア白砂糖を止めて
黒糖などを少し入れて豆乳で作るのがお勧め。
大豆イソフラボンや亜鉛など女性ホルモンを活性化させてくれて
綺麗を作りながら心もほっこりしませんか?

後は甘い物が欲しいなあと思ったら果物などを頂きましょうよ。
ビタミンや酵素を摂れてあなたを美人にしてくれますよ。
果物は血糖値の急上昇も抑えて
血中のコレステロールの低下の役割も果たしてくれます。

「甘いもの」を我慢するのではなくて、
「甘いもの」とどうお付き合いするのか考えると
ストレスも溜まりにくくて幸せ美人になるのではないでしょうか?


あの脚やせの秘密がついに解禁!
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